食費節約術

都内で価格が安いスーパーはどこ?【食費節約家おすすめスーパー】

東京都内には多くのスーパーマーケットや個人商店などがありますが、高級スーパーやデパートの食品コーナーなども含めると非常の多くの店舗があります。
食費をなるべく節約したい!と思う人は多いと思いますが、一体どこが一番安いスーパーなの?という疑問を持っている人もいると思います。

まずは都内にあるスーパーマーケットチェーンをまとめてみましょう。

まず一般的な食品のスーパーマーケットは、

  • サミットストア
  • ライフ
  • マルエツ
  • いなげや
  • オオゼキ
  • 東急ストア
  • ピーコックストア
  • 京王ストア
  • 東武ストア
  • 丸正
  • マックスバリュ
  • ヨークマート
  • 小田急OX
  • マルフジ
  • スーパーマーケットヤマザキ
  • 京急ストア
  • 食品館あおば
  • ボン・ヴィサージュ

などなど、各地域に根ざしたスーパーマーケットも挙げると更に多くのスーパーがあります。

その他にも高級スーパーと呼ばれるスーパーマーケットもあります。

  • 成城石井
  • 明治屋
  • 紀ノ国屋
  • 北野エース
  • クイーンズ伊勢丹
  • 三浦屋
  • ビオセボン
  • プレッセ
  • 福島屋
  • ナショナル麻布
  • ヴィルマルシェ
  • 日進ワールドデリカテッセン

一般的なスーパーも高級スーパーも食品の品質の良さや、独自ブランドの商品を販売したりとそれぞれの特色を活かした展開をしています。
しかし、「とにかく食費を安くしたい!」と考える人は、やはり高級スーパーや一般的なスーパーよりも、この記事でご紹介していく激安系スーパーやディスカウントショップ系を利用するのがおすすめです。

価格も安くて高品質のおすすめスーパー


都内の各駅周辺には何かしらのスーパーはあると思いますが、主要な駅にはディスカウントショップや激安スーパー、業務スーパーなどがある地域もあると思います。
その中でも価格が安く、なおかつ品質や品揃えも素晴らしいスーパーがあります。

ここでは編集者推薦のおすすめ激安スーパーをご紹介していきます!

OKストア(オーケーストア)

OKストア
OKストアは、以前は神奈川県を中心に展開していたスーパーですが最近では都内への出店も増えています。
OKストアの魅力はなんと言ってもそのやすさ。生鮮食品はもちろん、加工食品やお菓子・飲み物なども一般的なスーパーの1割から2割程度安い印象があります。
特に、普段から食べる卵や納豆、野菜や肉類などが他のスーパーよりも安いので、毎月の食費を大幅にコストダウンすることも可能にしてくれます。

惣菜なども充実。特にお弁当は299円・399円の商品があり、コンビニのお弁当と比べても驚きの安さ。ひとり暮らしのご高齢者の方で、自分では料理をしなくなったという方にもおすすめの安さです。
ひとり暮らしの方の場合は、自炊とすると逆に食費がかさんでしまう場合もあります。ひとり暮らしの方は惣菜も毎日の食材として利用するのもおすすめ!

OKストアは都内には50店舗以上あり、都内の店舗は下記の地域に出店されています。

池尻大橋店 / 用賀駅前店 / 成城店 / 新用賀店 / 千駄ヶ谷店 / 初台店 / 鷺宮店 / 中杉店 / 下井草店 / 高円寺店 / 杉並宮前店 / 荻窪店 / 高田馬場店 / 北赤羽店 / 十条店 / 大谷口店 / 小茂根店 / 板橋大原店 / 土支田店 / 西新井店 / 一ツ家店 / 足立小台店 / 四つ木店 / 西葛西店 / 葛西店 / 北八王子店 / 南大沢店 / 多摩大塚店 / 立川富士見町店 / 三鷹上連雀店 / 西府店 / 昭島店 / 町田小川店 / 町田森野店 / 梶野町店 / 小金井店 / 西国分寺店 / 国分寺店 / 狛江中和泉店 / 狛江店 / 清瀬店

業務スーパー

業務スーパー【画像出典:業務スーパー公式サイト】

徳用サイズの食品・調味料はもちろん、生活用品類も充実しているスーパーです。
業務スーパーの最大の特徴は、冷凍食品をはじめとしたキロ単位のビックサイズで販売することで、グラム単価が低いことです。
扱われている商品は大手メーカーの食品は少なく、2番手3番手のメーカーが製造する商品や業務スーパーオリジナルブランドの商品が中心。
知名度が低いだけで大手メーカーに引けを取らない良質な商品が買えるので、家族が多い世帯だけでなく、一人暮らしの食費節約にも貢献してくれます。

また、業務スーパーは養鶏場を保有していることもあり、鶏肉の鮮度も安さもお見事。美味しい鶏肉を安く買いたいなら業務スーパーがおすすめです。

ネットショップは無く、店舗での買い物のみ。
業務スーパーは都内の出店数も増えてきたので、どのエリアでも利用しやすくなりました。

【都内の業務スーパー】※50音順
昭島店 / あきる野店 / 浅草店 / 綾瀬店 / 池上通り店 / 石島店 / 上野公園店 / 上野広小路店 / 梅ヶ丘店 / 扇店 / 王子店 / 青梅店 / 奥戸店 / 小作店 / 葛西店 / 粕谷店 / 金町店 / 上池袋店 / 亀有店 / 亀戸店 / 神田店 / 喜多見店 / 国立弁天通り店 / 小岩店 / 高円寺店 / 小平店 / 笹塚店 / 残堀店 / 鹿骨店 / 柴崎店 / 石神井台店 / 新小岩店 / 新宿榎店 / 新宿大久保店 / 深大寺東町店 / 墨田店 / 西武東大和店 / 高倉店 / たかの台店 / 滝山店 / 立川錦町店 / 立石店 / 田無店 / 田端店 / 田町店 / 中央本町店 / 鶴川店 / 寺田店 / 中野弥生町店 / 成増店 / 西小山店 / 西八王子店 / 練馬駅前店 / 練馬店 / 蓮根店 / 八王子店 / 花畑店 / 東久留米店 / 東新宿店 / 東中野店 / 東村山店 / 日野百草園店 / 府中本宿店 / 福生店 / BIG FUN平和島店 / 保谷店 / 堀之内店 / 町田小山店 / 町田図師店 / 町田南大谷店 / 瑞江店 / 三鷹深大寺店 / 三鷹店 / 三ノ輪店 / 武蔵小山店 / 武蔵境店 / 武蔵村山店 / 目黒大橋店 / 四谷店

コストコ

コストコはアメリカ小売店大手の企業として有名ですが、利用したことのない方も意外と多いのではないでしょうか。
コストコを利用するには年会費が必要ですが、その年会費を回収できるほど食品の価格が安いことでも有名です。
一品あたりまとめて購入することで単価を安く購入できるというところが、コストコの商品の特徴でもあります。

家族の人数が多い家庭では、コストコで一度に大量にまとめて買うことで結果的に大幅な食費カットも可能です。

食品以外にも生活用品や家電なども低価格で購入できるので年会費(約1万円程度)を支払っても十分元が取れるほど、価格面で魅力あるスーパーです。

肉のハナマサ

肉のハナマサ【画像出典:肉のハナマサ公式サイト】

お店の名前の通り、肉の安さが都内トップクラスです。牛肉、豚肉、鶏肉をメインに多くの部位を購入できるので、肉料理を作りたいときには迷わず「肉のハナマサ」がおすすめ!
特に毎月29日は「ハナマサ肉の日大セール」が開催されているので、まとめ買いして冷凍しておくという使い方もおすすめです。

また、肉だけでなく新鮮な海産物も取り扱っており、時期ごとに安く仕入れられた新鮮な海産物が、スーパーでは購入できないような安さで買えます。

肉のハナマサという店名なので「肉しか置いてないんじゃない?」というイメージを持っている人も多いですが、一般的な食料品はもちろん、飲料やお酒も購入できるので普通のスーパーとして利用できます。
まだ一度も訪店していない方は是非チェックしてみましょう!

【店舗がある地域】都内の店舗は下記の地域に出店されています。
赤坂店 / 秋葉原店 / 浅草橋店 / 池袋店 / 板橋志村店 / 市ヶ谷店 / 大井町店 / 大久保店 / 大森店 / お花茶屋店 / 葛西店 / 蒲田店 / 上井草店 / 亀有店 / 亀戸店 / 神田店 / 銀座店 / 錦糸町店 / 三軒茶屋店 / 芝浦店 / 新御徒町店 / 新川店 / 新日本橋店 / 巣鴨店 / 住吉店 / 千束店 / 立川店 / 鶴川店 / 動坂店 / 富ヶ谷店 / 都立大店 / 中野店 / 新堀店 / 西新井店 / 西新橋店 / 根岸店 / 八王子店 / 平井駅前店 / 方南町店 / 南麻布店

ドンキホーテ・ピカソ

激安の殿堂ドン・キホーテは、食品など生活に密着した商品を販売している「ピカソ」という店舗も展開しています。ピカソは食品はもちろん、ドラッグストアなどで販売している生活雑貨などもドン・キホーテ級の格安価格で販売されています。

ピカソの店舗で小さい店舗の場合は、食品類は多くはありませんが、パンやお菓子、飲み物なども通常のスーパーよりも数割安い価格で購入可能。
また、ドン・キホーテの大型店舗では昨今生鮮食品に力を入れており、その価格の安さと食品の質の良さには定評があります。
生鮮食品でもドン・キホーテは安く良質な商品が購入できるのでおすすめです。

食費を控えたいときは、頻繁にドンキホーテに足を運んで特売のものだけを選んで購入すると、食費が普段のの3分の2くらいに収まったこともありました。なんと食費30%カット!なおかつ美味しい生鮮食品を買えるのでおすすめです。

ディスカウントショップや激安スーパーは他にも、
ジェーソン / 大黒屋 / オリンピック(ディスカウントショップ) / 便利スーパー問屋 /  スーパーバリュー / メトロ / ミスターマックス / ビッグ・エー / 業務スーパー / ロピア / ABS卸売センター / 激安本舗 / アキダイ / ジャパンミート / アミカ / 生鮮市場さんよう / 新鮮市場 / クックーY・ヤスノC&C / A・プライス / ビッグヨーサン / サンディ / プロマート / ベイシア / ザ・ビッグ / パワーラークス / 業務用スーパーIchiba / マルエイ

などもあります。まだ上記のすべてのスーパーに足を運んではいませんが、入ったことのあるスーパーはやはりどれも安い!
一般的な大手スーパー以上の安さを体感できるのでおすすめです。安くても優秀なバイヤーさんがいるスーパーは生鮮食品も美味しいです。
安かろう悪かろうというお店もあると思いますが、安くできているのは優秀なバイヤーさんの努力の証だ!と思えるスーパーを見つけると、美味しい食材を安い価格で購入できるので、普段行かないスーパーにもたまに足を運んでみるのもいいと思います。

Bon Visage(ボン・ヴィサージュ)

bonvisage
【画像出典】ボン・ビサージュ公式サイト

ボン・ヴィサージュは大黒流通チェーンが展開する中規模スーパーで、都内と神奈川県で展開しています。
一見、なんとなく頼りなさそうな店構えにも思えてしまうのですが、価格の安さと品質の良さを誇るスーパーです。
特に、肉類の安さと美味しさは目を見張るものがあります。
ただ安いだけでなく、食べてみるとそのコスパの高さを実感できます。
他チェーンの影響で閉店してしまった店舗も多くありますが、安さと品質の良さに気づいたお客さんからは根強い信頼を持たれています。

都内は、足立区 / 荒川区 / 板橋区 / 江戸川区 / 大田区 / 葛飾区 / 北区 / 江東区 / 品川区 / 杉並区 / 墨田区 / 世田谷区 / 台東区 / 豊島区 / 中野区 / 練馬区 / 目黒区
に出店されており、神奈川県では川崎市の新城店、川中島店、浜町店、ニューマツケイ大師店の4店舗が営業しています。

目黒区の池尻大橋店は、近隣にライフや成城石井などが相次いで出店されたことが影響したのか、惜しまれながら2019年の春に閉店となりました。
愛用者が多くいた店舗だっただけに残念がる方も多かったほど、人気のチェーン店です。

惣菜やお弁当にも力を入れているお店で、お弁当の価格も安く、食費を安く済ませたい家庭の強い味方になってくれます。
近隣にボン・ヴィサージュがある方は是非一度足を運んでみてください。

有名スーパー・小型スーパーも安いものはある!


大手のスーパーといえば、西友やイトーヨーカドー、イオンや東急ストアなどを思い浮かべる人も多いと思います。
特に西友やイオンなどは安くて利用しやすいと感じている方も多いと思います。

大手のスーパーの魅力はなんと言ってもプライベートブランドがあることです。
プライベートブランドだからこそ、安くて優秀な商品を一定の価格で一年中購入できることが魅力です。
特にイオンのトップバリュや、イトーヨーカドーのプライベートブランドは、味も美味しく、新しい商品も続々と登場しています。

中でも最近話題なのが、イオンのトップバリュです。
イオンの冷凍食品や加工食品に加えて、最近では食材がカットされている状態で販売されている「冷凍ミールキット」が注目されています。
料理に必要な食材や調味料がワンセットになっているので、フライパンで加熱調理するだけで料理が完成させられます。
料理の時間が節約できるだけでなく、食材を揃えるコストも最小限に抑えられるので食費節約したい家庭にもおすすめです。

冷凍ミールキットについてはこちらで詳しく解説されているので参考にしてみてください。
参考:冷凍ミールキットの魅力と価格

取り上げたスーパー以外にも都内には下記の大手スーパーがあります。

西友 / イトーヨーカドー / ダイエー / イオン / 東急ストア / イオン / イオンスタイル

小型スーパーは
マルエツプチ / まいばすけっと / 信濃屋 / miniピアゴ / アコレ / こだわりや / ディーン&デルーカ / スーパーTANAKA / ファーマーズマーケットヴェルジェ / Tマート
など、足を運びやすい店舗もあります。

東京23区内の価格が安いスーパーマーケットまとめ


スーパーはどの地域にも同じスーパーがあるわけではないので、やはり地域差が出てしまいますが、OKストアや西友、イオングループのスーパーがある地域の場合は一度は足を運んでみるのがおすすめです。
また、家族の人数が多い家庭の場合は、やはり一気に大量に購入する買い方の方が安く済ませられます。
例えば、肉類をたくさん安く買いたい!と言う場合は、「コストコ」や「肉のハナマサ」、「業務スーパー」を利用するのがかなりお得になります。
加工食品も安く購入できるので、大ロット販売しているスーパーをチェックするのもおすすめです。

また、東急ストアやイオングループのスーパーなど、大手企業が展開しているスーパーの場合は、購入のたびにポイントが加算されるサービスなどもあるので、ポイントの付与も加味してスーパーを選ぶのも良いと思います。

近所にまだ行ったことのないスーパーがあるのなら、是非一度足を運んで食費節約のためのチャレンジをしてみましょう!

また、住んでる地域の周辺に安いスーパーがない場合は、都内で利用できるネットスーパーがおすすめです。
お米や水・お酒など重いものは自分で持ち帰るのは大変ですが、ネットスーパーなら自宅まで配達してくれますし、安いネットスーパーは激安スーパー級の安さです。
世田谷区や目黒区を始め、23区内・区外を含めた都内で利用できる格安のネットスーパーはこちらを参考にしてください!

 

買い出しができない時や料理を作る手間を減らしたいときには、ミールキットだけではなく冷凍タイプの宅配弁当もおすすめ。
冷凍庫にストックしておけば忙しい時の食事に代用できますし、糖質制限弁当なども充実しているのでダイエット中の旦那さんの食事などにも活用できます。

冷凍弁当の中でも価格の安さで比較した特集サイトがとても参考になるので是非チェックしてみてください。

【参考】価格の安さで比較!300円台で買える冷凍弁当

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